Recensions

Chemins de méditation

La méditation est un sujet à la mode et les titres ne manquent pas. Mais Jung Mok vous dira que la méditation ne sert ni à atteindre l’éveil, ni à accomplir quoi que ce soit mais plutôt à s’asseoir devant une fenêtre ensoleillée.
Elle prodigue ses conseils comme le ferait une vieille amie ; et propose à chacun de nous des techniques qui leur correspondent : méditer en comptant, en marchant pieds nus, en regardant les fleurs ou en se massant le dos.
Le découpage en chapitres thématiques répond à des situations de mal-être bien précises : la colère, l’angoisse, la dépression, ou encore le pardon, avec leurs exercices associés, et même quelques mesures d’urgence.


CHEMINS DE MÉDITATIONS
JUNG MOK
Traduit du coréen par LIM Yeong-hee et Lucie MODDE
Philippe Picquier, 208 pages, 18.50 €

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